Могу ли се спречити кардиоваскуларне болести?

Европско удружење кардиолога је као свој циљ зацртало да ниједно новорођено дете у трећем миленијуму не умре и не оболи од КВБ пре своје 65. године живота.

Као примарну превенцију препоручило је „шифру“ која гласи: 0-3-5-140-5-3-0, која упућује на здрав начин живота и контролу фактора ризика:

0 – без пушења (ни активно ни пасивно),

3 – препоручује се најмање 3 км шетње дневно,

5 – препоручљиво је имати 5 оброка дневно са воћем и поврћем (најмање 400–600 g),

140 – систолни крвни притисак мањи од 140 mmHg,

5 – укупни холестерол мањи од 5 mmol/l,

3 – LDL холестерол мањи од 3 mm/l,

0 – без гојазности и шећерне болести

Према подацима Светске федерације за срце, чак 80% превремених смртних исхода узрокованих кардиоваскуларним обољењима, би се могло избећи уколико се четири главна фактора ризика држе под контролом  и то: употреба дувана, нездрава исхрана, физичка неактивност и штетна употреба алкохола.