ZATO JE PREKID PUŠENJA POJEDINAČNO NAJVAŽNIJA MERA U PREVENTIVNOJ KARDIOLOGIJI.
U skorašnjoj analizi više studija, prekid pušenja smanjuje mortalitet od koronarne bolesti  za 36%, u odnosu na one koji su nastavili da puše, nezavisno od starosti, pola i zemlje porekla.

PRESTANITE DA PUŠITE JOŠ DANAS, ako ste pušač, jer…
Još od 1950 godine je prvi put objavljena jaka povezanost izmedju pušenja cigareta i koronarne arterijske bolesti. Saznanjima za ovih 54 godine osobe koje puše 20 cigareta dnevno, imaju 3 puta veći rizik da dobiju ishemičnu bolest srca. Efekat zavisi od doze, čak pušenje jedne do 4 cigarete dnevno povećava koronarni rizik (Prescott et all, Copenhagen City Heart Study, 2002 godina). Čak i "lajt" cigarete, neuvlačenje (kod nas termin pućkanje) ima značajan uticaj na nastanak infarkta. Osim efekta na izazivanje infarkta srca, upotreba cigareta direktno je  u vezi sa povećanim brojem naprasnih smrti, formiranjem aneurizme aorte, simptomatskih perifernih vaskularnih bolesti i ishemičnog moždanog udara - šloga. Osim toga skorašnje studije (Kurth, et all Stroke34:1151, 2003) pokazuju povećan rizik od hemoragičnog moždanog udara, intrakranijalnih i subarahnoidalnih krvarenja i to po dozno-zavisnom načinu.

(i za one koji misle da je nemaju)
Udruženi nacionalni komitet za prevenciju, otkrivanje, evaluaciju i lečenje visokog krvnog pritiska je objavio Sedmi nacionalni Vodič dobre kliničke prakse 2003 godine, poznat kao JNC-7. Novo je to, što je uveden termin prehipertenzija za sve one ljude koji imaju sistolni pritisak od 120 -139 mm Hg i dijastolni od 80 do 89. Samo osobe koje imaju sistolni pritisak manji od 120 mm Hg i dijastolni manji od 80 imaju STVARNO NORMALAN ARTERIJSKI KRVNI PRITISAK. Zato JNC predlaže mnogo agresivnije lečenje pacijenata sa prehipertenzijom u smislu promene načina života. Rutinska evalucaija pacijenta sa novo-otkrivenom hipertenzijom uključuje odredjivanje EKG-a, eho srca, hemoglobina, hematokrita, glikemije, serunskog kalijuma i kalcijuma, lipidni profil, pregled urina. Dodatni testovi su indikovani samo pri sumnji na sekundarnu hipertenziju. Cilj lečenja je smanjiti pritisak na manje od 140 sistolni i manje od 90 dijastolni.

Klonite se opasnog mesta
Najbolji lek – odstupite
S obzirom da se iz iskustva zna da nam geopatogena zračenja mogu izazvati velike zdravstvene tegobe, neophodno je izbegavati ih, odlaženjem na mesta gde su zračenja manje izražena ili korišćenjem nekih pomagala, koja nazivamo neutralizatorima ili apsorberima štetnog zračenja.

Najefikasnija zaštita od štetnog zračenja je uklanjanje sa mesta na kojem postoji štetno zračenje, imajući u vidu da intenzitet zračenja  brzo opada sa rastojanjem.